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　　我们都知道怀孕后的前三个月对胎儿和准妈妈来说都是很重要的，准妈妈一定要注意自己的身体，如果一不下心就会造成宝宝的意外伤害，所以孕前三个月一定要注意好。那么如何度过怀孕前三个月？

　　1、叶酸要每天都吃，叶酸可以预防胎儿畸形，还能促进胎儿的正常发育，所以备孕的时候就可以开始服用叶酸，饭后服用，每日要严格控制用量。

　　2、由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。

　　3、很多女性在怀孕初期孕吐很严重，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐严重的要输液补充营养。

　　4、一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是绝对。

　　5、怀孕初期，经常会出现阴道出血，少则褐色血迹、或粉色分泌物，或红色的血。多则血似月经量，这时候不要紧张，这是正常现象。这时候要减少活动，在医生指导下可以吃一些保胎药。

　　6、注意调节自己的情绪。怀孕时情绪不稳定，但是要学会调节，不要生气。

　　孕妇平时能吃什么，不能吃什么，一定要重视起来。如果吃了不能吃的，就会对胎儿健康有影响。如果能吃的，但是不去吃，就容易让孕妇营养不够，也会影响到胎儿的健康。所以孕妇的饮食也是比较难控制的。像菠萝蜜就很有营养，那孕妇能不能吃菠萝蜜干？

　　孕妇能吃菠萝蜜干，不过，不要吃太多，否则的话，容易流产。虽然说，菠萝蜜的营养高，但是，也不能盲目去吃。另外，还要注意，有妊
娠糖尿病的孕妇以及过敏性体质的孕妇不吃为好。

　　孕期孕妇不必太过紧张和谨慎，只要营养搭配饮食，水果与蔬菜要多吃，还要注意平时的休息，要注意定期去产检。不过，提醒孕妇搭配食品也要注意，不要超量摄取，否则就会对宝宝健康不利。

　　所以，孕妇的饮食要格外注意，像一些刺激性的食物、动物肝脏类的食物、饮料、加工类的食物、热性食物等都不建议吃。还要注意不要暴饮暴食，也不要过于的控制饮食，也不要过多的吃补品。对于孕妇平时的饮食，最好是荤素搭配好，营养搭配均衡。