代怀孕前后为什么一定要吃叶酸？叶酸到底是什

　　随着时代的不断进步和发展，我们的生活水平也在稳步提高中，但是随之而来的很多问题也就发生了，比如生孩子这件事情就变得特别讲究。今天小Z就来和大家讲讲为什么在备孕中一定要吃叶酸。

　　什么是叶酸？叶酸到底是什么东西？

　　叶酸由碟啶，对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫维生素B9，是一种水溶性复合维生素.

　　大家都知道维生素能补充人体需要的各种元素，而叶酸是人体利用糖分和氨基酸时的必要物质，是细胞生长和繁殖所必需的物质。对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用.他可以促进蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，引起贫血以及白血球减少。

　　简单的来说叶酸是能够促进胎儿生长发育不可缺少的营养素。

　　叶酸要吃多少？什么时候开始吃合适！

　　如果你已经准备要怀宝宝的话，那么在备孕前三个月就要进行补充叶酸，因为叶酸会改善你的身体机能减少胎儿出生时的低体重，唇腭裂，心脏缺陷等问题。而每天最佳的补充剂量是100微克到300微克。

　　那么叶酸要吃什么时候才结束？

　　一般情况下在代怀孕后妊娠满3个月可以停止使用叶酸，前提是必需在医生同意的情况下停止用药，还有一点要注意的是由于每个宝妈代怀孕的情况不同，所服用叶酸的时间和药量也有所区别，主要还是看母体自身的代谢功能决定的。

　　? 每个人都想要自己的孩子健健康康 白白胖胖，所以不管是备代孕期还是代怀孕初期的宝妈们，处理摄入基本的叶酸外，蔬菜 水果等富含维生素的食物要尽量多吃一些，切忌辛辣油腻的食物，可千万不要贪图一时的嘴瘾哦！当然还有一点最最重要的就是，一定要保持一个良好的心态，戒骄戒躁，让宝宝一个最佳的环境成长。