减肥期间可以吃鲫鱼吗 鲫鱼真的是低热量食材吗？

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减肥期间可以吃鲫鱼吗

可以吃

减肥期间也是可以吃鲫鱼的，鱼肉的脂肪含量都很低，大多数只有1%-4%，而且大多数都是不饱和脂肪酸，不仅不会发胖，对身体还有一定的好处，所以减肥期间是可以吃鲫鱼的，不过要注意烹饪手法，切记不可煎炸。

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鲫鱼怎么吃减肥

鲫鱼苦瓜汤

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