产科专家建议怀孕前的未准爸妈，在孕前应该着重体质的调理，让身体处于一个健康的状况，这样才会让宝宝更健康，在此，专家就推荐了4款调理孕前体质的助孕食疗方，以供未准爸妈的参考。

食疗方一薏米扁豆粥：

薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

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制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。

适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。

4款调理孕前体质的助孕食疗方

专家点评：薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

食疗方二枸杞熟地猪肉汤：

猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

制法：肉与药材同时加入00毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。

适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。

专家点评：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

食疗方三当归羊肉汤：

羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

制法：药物用清水00克煎至500克，去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可温肾固中。

适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣

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温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫严冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，往毛和内脏，备用;将3味药用净水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：喝汤食肉，佐餐食。

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双胎妊娠是指两个胎儿同时妊娠。其中，如果两个受精卵被同一个卵分开，则称为同卵双胞胎，约占所有双胞胎的1/3；如果双胞胎是由两个不同卵发育而来，则称为杂卵双胞胎，约占2/3。

纯合子是因为受精卵在发育早期分裂成两个胚胎，形成双胞胎。杂合性是因为母亲的卵巢同时排出两个卵子，并分别受精为胎儿。杂合子双胞胎与家族遗传、种族、高龄妊娠和出生数有关。

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一般来说，正常情况下，女性每次排卵只排出一个卵子，而杂合子双胞胎是由一定条件引起的。母亲在排卵周期中排出两个卵子，两个卵子形成的两个受精卵分别受精，然后分别发育成两个胎儿。这两个卵母细胞可以从同一成熟卵泡，或从同一卵巢的两个成熟卵泡，或从两个卵巢的两个成熟卵泡排出。

由于双胞胎形成初期的卵由母亲在同一周期排出，携带的遗传信息略有不同，因此杂合子双胞胎的两个受精卵是不同的。这两个胎儿有自己的基因。胎儿的性别和血型可能相同或不同，他们的外貌也可能不太相似。这通常被称为假双胞胎。

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在医学上，同卵双胞胎是真正的双胞胎，因为他们必须是同一性别，而且许多基因和身体特征都是相似的。杂合子双胞胎不被认为是真正的双胞胎。他们的性别可能相同

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　　近几年来，我国育龄男女患不孕不育症的发病率呈现持续上升的趋势，约为10%~15%，总人数已经超过了5000万，其中以25岁~30岁的人数最多。而不良的生活习惯是导致不孕不育症的一个重要因素。怎么通过调节生活方式来摆脱不孕不育的“噩梦”？记住以下的三多原则。

　　1、多吃：保证营养充分

　　生育力跟营养因素息息相关，营养不足或过剩都会引起男性不育。

维生素C、维生素E、锌和硒等防老化的营养成分都对精子的健康成长有帮助。如果缺乏这些维生素和微量元素，将导致精子生成减少、活力降低。动物实验也显示，营养不良可使动物的精液量降低。

而青少年时期若营养过剩引起肥胖，可能使脂肪沉着导致脑垂体功能丧失或减弱，雄激素无法释放或减少，则会使患者出现小睾丸、第二行政缺乏、女性化和小阴茎等，成年后很容易导致不育症。

　　因此，要想摆脱不孕不育，先得保证营养充足。多摄入新鲜蔬果和坚果，同时减少高脂肪、高热量食物的摄取，同时保证具有充足蛋白质。

　　2、多睡：避免内分泌紊乱

　　睡眠不足会导致激素分泌紊乱，引起男性精液液化功能出现障碍，从而影响生育。

　　此外，睡眠不足易造成脾气暴躁、易怒，也会影响生育能力，如果想顺利“造人”，最好保证每天68小时的睡眠，不要经常动怒。

　　3、多动：合理恰当的运动提高精子质量

　　将体重控制在合理范围内能够提高精子的质量。研究显示，超重的男性更容易遭受不育症的纠缠，身体过胖会升高腹股沟处的温度，损害对精子的生成和发育、成熟，长期以往则容

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在琼海市中医院做第一代试管婴儿助孕需要3-5万元，一代试管婴儿是体外受精－胚胎移植技术（IVF）的俗称，是用人工方法让卵细胞和精子在体外受精并发育成胚胎，然后将胚胎移植到母体子宫内来达到妊娠目的的方法，做一次一代试管，费用涉及到双方检查费用、促排取卵、体外授精、胚胎移植等多方面。

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琼海市中医院生殖医学中心是岛东地区唯一一家规范化治疗不孕不育症的专业医疗助孕中心，开展的辅助生殖技术有：人工授精、体外授精胚胎移植术（第一代试管婴儿技术）、单精子卵泡浆内注射（第二代试管婴儿技术），目前在这里做一次试管婴儿花费3-8万元，详细的花费情况可参考以下琼海市中医院试管婴儿费用明细表。

在试管婴儿助孕过程由于患者情况不同，其促排方案，促排药物和剂量也会不一样，所以花费也会不同，通常年龄大、卵巢功能弱的女性花费要多一些，相反年龄小、卵巢功能强的女性花

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