怀孕吃叶酸的最佳时期？叶酸片什么时候吃最好

怀孕期间吃叶酸的最佳时间

补充叶酸的最佳时间

很多夫妻其实都知道叶酸的重要性，但是却一直都不知道什么时候该吃叶酸。其实补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形，而神经管闭合基本在受孕26-28天完成。所以，往前倒推，补充叶酸的最佳时间是在怀孕前，当前医生普遍推荐的是备孕前3个月开始吃，吃到怀孕后3个月。而男性吃叶酸的时间要根据自身的情况而定，也可以和女性一起吃。

女性叶酸片什么时候吃最好备孕？

现在很多女性为了保证自己的身体健康也为了能够给孕育孩子做好一个充足的准备，所以在备孕阶段都会各种准备调理身体。那么叶酸片什么时候吃最好备孕呢？

一般来说，如果打算备孕的话，那么是建议提前三个月左右的时候就开始服用叶酸片来调理自己的身体。还有在服用叶酸片的时候大家也要注意到一点问题，那就是叶酸片的服用并不是说怀孕了，就不用服用了。在怀孕初期的时候，为了调理孕妇的身体，孕后三个月也是建议坚持服用叶酸片来调节自己身体的。

现代人跟以往不一样，因为生活作息以及饮食习惯的问题，所以如果不及时调理自己的身体，不仅不能确保自己可以顺利受孕，而且在受孕的过程中，因为自己身体情况的关系，也不能保证可以给宝宝的孕育提供一个良好的环境。所以为了优生优育也好，为了不给自己的身体增加负担也好，所有的备孕女性在备孕阶段时，都要坚持服用叶酸。

现在叶酸片什么时候吃最好备孕的问题答案大家也已经知道了，如果自己还在备孕阶段的话，那么现在就可以准备购买叶酸服用了。注意一下，如果自己已经成功怀孕，并且在孕后期的话，那么关于叶酸片就可以服用也可以不服用，这个就要看自己的实际情况了。

还有就是关于叶酸片什么时候吃最好备孕的问题答案确定以后，关于叶酸品牌的选择也很关键。如果说自己家里已经购买过叶酸的话，那么肯定是吃自己购买过的叶酸。如果还没有购买的话，也可以咨询一下医生或者是到药房购买比较受欢迎的叶酸。注意，在购买和服用叶酸的时候，品牌选择虽然很关键，但是成分以及配比等问题更关键，所以在购买的时候，成分表可以参考一下。自己不知道如何判断的话，也可以咨询相关的医护人员，让他们来给自己推荐一款适合自己服用的叶酸，这样自己服用会更放心。

什么时候开始补充叶酸

从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸，这样可以让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，保证怀孕后胚胎能有一个较好的叶酸营养状态。

怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时期由于细胞分化正值高峰，如果这个时候母体缺乏叶酸，婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。因此怀孕前期补充叶酸是必要的。

孕妇什么时候喝酸奶最好

喝酸奶最佳时间是多少？从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。