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2021-02-23 12:21作者:佚名

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孕期这些事不能做哦,新手妈妈一定要注意哦!孕期饮食有禁忌,麻麻早知道!

怀孕期哪些动作要注意?

1、最好不要翘脚

孕妈咪已经很容易腰酸背痛了,如果坐姿不良的话,只会更加剧酸痛的现象,尤其还会影响到下半身的血液循环,也会更容易水肿。

怀孕期真的有很多辛苦的地方

2、不要久站久坐

有些妈妈因工作需求,一定久坐或久站,就会导致水肿、静脉曲张以及腰酸背痛等问题,建议每个半小时到一小时内就得活动活动,做一点简单的伸拉动作。

3、避免搬提重物

这不是小看女性的问题,而是为了保护孕妇,因为妈咪怀孕期如果不当出力,很可能会导致子宫的收缩,问题可大可小,伤害甚至比久站严重。

4、捡东西要蹲下

腰部负担在怀孕期间是很大的,所以有要动到腰部的动作都要特别小心,因为势必也会关联到肚子,如果妈咪掉了东西,第一就先请老公帮忙,如果没人可以帮忙,就慢慢的利用蹲下方式捡,不要以为自己还身轻如燕,一下弯腰就想捡。

5、最好别踮脚尖

因为孕妈咪的怀中还有一个小baby,对于自身的平衡是比较不好掌控的,此时如果还想要踮脚尖就会很容易失去重心,都算是相当危险的行为。

7、放慢生活步调

尤其是现在很多年轻的妈妈,怀了孕也是急性子,什么都要自己来,建议要全面放慢生活的节奏,改善自己的心情,保持愉快并且期待孩子的来临。

8、认清自己怀孕

说了这么多,我们知道很多孕妇其实都知道这些,也被身旁的人教育了很多,但就是因为不觉得自己做不到,不认为孕妇就不行,所以就不理会这些建议,但这些建议都是为了孕妇及胎儿著想,只要认清这点,孕妇自己就会小心很多。

孕妇饮食注意事项:孕
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期间有哪些东西是不能吃的?

怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品;需避免腌制,熏制的食物,亚硝酸盐含量较高,容易转变成致癌物质,亚硝酸对母体及胎儿不利;需少吃山楂,山楂有兴奋子宫的作用,大量食用有流产的危险。

孕期营养素的补充要点

1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养,应注意补充含钙(奶制品,豆制品)、铁(瘦肉,动物内脏,红枣,木耳)、锌(牡蛎,鱼等海产品)、碘(海带,紫菜)、叶酸(动物内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜)的食物。

2、日常食物摄入叶酸不足,还需服用叶酸补充剂。

3、孕妇可适当摄取奶制品,内含钙、蛋白质、维生素A等营养素,但需注意勿过度摄取。

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积极做好筛查工作

高危因素早产儿:体重<2200g,胎龄<34周,这个阶段的宝宝应该到医院及时检查,做好筛查预防工作。

2早产儿严格限制用氧

对早儿严格限制用氧,是唯一的有效预防措施。

严格掌握氧疗指征、方法、浓度、时间,同时监测血气,使PaO2在4.9~7.8kPa(37~60mmHg)。

除非因发绀而有生命危险时,才可以给以40%浓度的氧,时间亦不宜太长。

3早期大剂量服用维生素

此外,维生素早期大剂量应用也可能有一定预防作用,及早发现,及时施行冷凝或激光光凝,有阻止病变进一步恶化的成功报导。

4预防继发性青光眼

另外,为了预防早产儿视网膜病变后继发性青光眼的发生,活动期重症病例,必须经常予以散瞳,以免虹膜后粘连。总之,视网膜病变的并发症也必须要重视,积极做好防治工作。

活动期重症病例,必须经常予以散瞳,以免虹膜后粘连。

散瞳剂以2%omatropine为宜,可避免atropine中毒,同时防止因长期持续的瞳孔散大而引起虹膜周边部前粘连。

5早产儿视网膜病变治疗

1、手术时机的选择:早期治疗是关键,阈值病变或阈值前病变I型为手术治疗时机。

2、手术方式选择:对阈值病变或阈值前病变I型进行间接眼底镜下激光或冷凝手术;4-5期:行巩膜环扎术或玻璃体切割术。

3、手术前后注意事项:

术前:

A、明确诊断,确定手术指针;

B、全身行血常规,肝肾功能,血生化,心电图,胸片,心脏彩超,头颅B超检查,明确患儿全身情况;

C、术前2小时散瞳:美多丽眼液每5分钟一次,连续4次,使得瞳孔至少散大到7-8mm;

D、术前常规禁食禁饮。

术中:

A、间接眼底镜下行周边视网膜无血管区激光或冷冻治;

B、避免角膜及晶体损伤。

术后:

A、全身抗菌素及止血治疗3-5天;

B、局部扩瞳,典必殊眼液及普南普林眼液10天,抗生素眼膏至水肿消退为止;

C、术后一周复查眼底,决定是否需要再次手术。

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坐月子可以吃毛瓜吗

可以适量食用毛瓜。

毛瓜味道清新,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质等,容易消化,特别适合产后女性食用,有利于产妇产后消肿。

2坐月子吃毛瓜的好处

毛瓜中丰富的水分也有利于产妇皮肤补水,避免月子期间皮肤干燥,增进皮肤健康。

毛瓜配肉类等一些优质蛋白食用,可以提升乳汁质量,非常适合月子期女性进补。

毛瓜具有利水消肿的功效,产妇可以适量食用毛瓜,以尽快排出体内积滞的水分,尽快消肿。

3食用毛瓜的注意事项

毛瓜和山竹一起食用,会加重体内寒气,造成腹泻,危害身体健康。

毛瓜和醋一起食用,会使得营养物质遭到破坏,从而导致毛瓜的营养价值降低。

不要吃味苦的毛瓜,因为味苦的毛瓜即使做熟也会有中毒的风险。

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